PENJURU.ID | Jakarta – Sejak diterapkannya kebijakan new normal, masyarakat Indonesia khususnya DKI Jakarta menerapkan hidup sehat dengan rajin berolahraga. Tak sedikit masyarakat yang melakukan kegiatan rutin agar daya tahan tubuh mereka tetap terjaga dan kebal terhadap virus Corona.
Salah satu kegiatan olahraga yang paling banyak diminati dan juga menjadi hobi sekarang ini adalah bersepeda. Baik anak-anak hingga orang dewasa memilih kebiasaan bersepeda untuk mereka lakukan di waktu senggang.
Bersepeda kemudian menjadi tren dan semakin ramai digandrungi oleh masyarakat, karena dengan bersepeda dapat membakar kalori sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh. Hal ini juga merupakan aktifitas yang positif terkait upaya mengurangi polusi yang timbul dari banyaknya kendaraan.
dr. Devia Irine Putri, mengungkapkan bahwa bersepeda saat pandemi itu aman, asalkan masyarakat tetap menerapkan protokol kesehatan, seperti memakai masker. “Agar makin aman lagi, usahakan untuk tidak kebanyakan mampir, berhenti, lalu nongkrong-nongkrong. Hal itu yang bikin gowes jadi nggak aman! Ini penting, khususnya buat orang yang suka bersepeda ramai-ramai. Kalau berhenti untuk istirahat, tetap jaga jarak,” ujarnya.
Untuk kamu yang ingin bersepeda selama masa new normal, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:
- Pastikan kondisi sepeda dalam keadaan baik dan kondisi tubuh juga sehat.
- Tetap gunakan masker dan sarung tangan. Jangan lupa bawa masker cadangan untuk mengganti masker yang basah terkena keringat.
- Gunakan pakaian yang aman dan nyaman.
- Pilih rute yang tidak terlalu ramai atau rute yang menyediakan jalur sepeda.
- Jika di tengah perjalanan kamu merasa lelah, usahakan untuk berhenti sejenak di tempat yang sejuk dan hindari beristirahat di tempat yang ramai.
- Cuci tangan setelah bersepeda serta semprotkan disinfektan ke sepeda. Jangan lupa segera membersihkan diri sebelum berinteraksi dengan orang rumah.
